ছোট ছোট জিনিস কেন হঠাৎ করেই আপনার বিরক্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়

সিঙ্কে পড়ে থাকা একটা চামচ। "শুধু এক সেকেন্ডের কাজ" বলা কোনো সহকর্মী। কিংবা লিফটের ধীরগতি।

এর কোনোটিই আসলে সমস্যার কারণ নয়। আপনি নিজেও সেটা জানেন। তবুও।

আপনি সবসময় এরকম ছিলেন না। কিছু একটা বদল ঘটেছে, আর আপনার মনে হচ্ছে এটাই বোধহয় আপনার নতুন স্বভাব।

আমি একটা জিনিস লক্ষ্য করেছি: খিটখিটে মেজাজ কোনো চারিত্রিক ত্রুটি নয়। বরং এটি আপনার সহ্যক্ষমতার একটি রিপোর্ট। ভরা ট্যাঙ্ক থাকা একটি স্নায়ুতন্ত্র সিঙ্কে পড়ে থাকা চামচটাকে সহজেই মেনে নিতে পারে। কিন্তু যে স্নায়ুতন্ত্রের শক্তি ফুরিয়ে এসেছে, তার কাছে কোনো শক অ্যাবজর্বার (shock absorber) বা ধাক্কা সামলানোর ক্ষমতা অবশিষ্ট থাকে না।

ধৈর্যকে একটা গাড়ির সাসপেনশনের মতো ভাবুন। সেটি ক্ষয়ে গেলে, রাস্তার প্রতিটা ছোট পাথরকেই মস্ত বড় গর্ত বলে মনে হয়।

কখনো এই ক্লান্তির কারণ ঘুমের অভাব। কখনো বা মাসের পর মাস সঠিক বিশ্রামের অভাব। আবার কখনো এটি কোনো আবেগ — শোক বা দুশ্চিন্তা — যা চুপিসারে আপনার মনের সবটুকু জায়গা দখল করে বসে আছে। কারণ যাই হোক না কেন, বাইরে থেকে এই হুট করে রেগে যাওয়াটা দেখতে একই রকম লাগে।

দিন শুরু হওয়ার আগেই আপনার ধৈর্য ফুরিয়ে যাওয়ার আসল কারণ কী?

যদি খিটখিটে মেজাজের সাথে ক্রমাগত মন খারাপ, ঘুমের ধরনে পরিবর্তন বা চরম হতাশা কাজ করে, তবে একজন পেশাজীবীর সঙ্গে কথা বলুন। কখনো কখনো ট্যাঙ্ক ভরার জন্য শুধু বিশ্রামের চেয়েও বেশি কিছুর প্রয়োজন হয়।