আপনার শরীর যা চাইছে, সেখান থেকেই শুরু করুন।

প্রতিটি প্রোগ্রাম হলো সরাসরি, ওয়ান-টু-ওয়ান (১:১) সাপোর্টের একটি সুচিন্তিত কোর্স। যে ক্ষেত্রটি আপনার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন বলে মনে হয়, সেটি বেছে নিন; এরপর অনুশীলনটি আপনাকে কেন্দ্র করে মানিয়ে নেওয়া হবে।