सिंक में छूटा हुआ चम्मच। वह सहकर्मी जो कहता है "बस एक मिनट का काम है।" या धीमी लिफ्ट। इनमें से कोई भी असल समस्या नहीं है। आप यह जानते हैं। फिर भी...
आप हमेशा से ऐसे नहीं थे। कुछ तो बदला है, और यह बदलाव बड़ी असहजता से आपके व्यक्तित्व का हिस्सा बनता जा रहा है।
मैंने जो गौर किया है, वह यह है: चिड़चिड़ापन शायद ही कभी चरित्र की कोई कमी होता है। यह आमतौर पर आपकी बची हुई क्षमता की रिपोर्ट है।
एक ऐसा नर्वस सिस्टम जिसका टैंक भरा हो, वह सिंक में छूटे चम्मच की अनदेखी कर देता है। लेकिन जो खाली हो चुका हो, उसमें झटके सहने की कोई गुंजाइश नहीं बचती। धैर्य को किसी कार के सस्पेंशन की तरह समझें। जब वह घिस जाता है, तो हर छोटा पत्थर किसी बड़े गड्ढे जैसा लगता है।
कभी यह खालीपन नींद की कमी से होता है। कभी महीनों तक असली आराम न मिलने से। तो कभी कोई भावना—दुख, चिंता—चुपचाप आपके भीतर की सारी जगह घेर लेती है। बाहर से यह झुंझलाहट हमेशा एक जैसी ही दिखती है।
दिन शुरू होने से पहले ही ऐसी कौन सी चीज़ है जो आपके धैर्य को खत्म कर रही है?
अगली बार जब चिड़चिड़ाहट भड़के, तो खुद को मत कोसें। बस इतना ध्यान दें: ईंधन कम है। फिर कोई भी प्रतिक्रिया देने से पहले एक लंबी सांस लें। आप उस पल को ठीक नहीं कर रहे हैं। आप बस मीटर की सुई को पढ़ रहे हैं।
यदि चिड़चिड़ापन लगातार उदासी, नींद में बदलाव, या निराशा के साथ आता है, तो किसी विशेषज्ञ से बात करें। कभी-कभी टैंक को महज़ आराम से ज़्यादा की ज़रूरत होती है।