Su pareja afirmaba que dormía sin problema. Sus hombros, cada mañana, no opinaban lo mismo.
Te despiertas con una mandíbula que parece haber estado trabajando. Puños que sienten que han estado apretados toda la noche. Sábanas enredadas como prueba de una pelea que no recuerdas.
La mente fichó su salida. El cuerpo se quedó de guardia.
Veo esto a menudo en personas competentes, responsables y en quienes otros confían. Durante el día lo sostienen todo. Por la noche, el trabajo de sostener simplemente continúa en la oscuridad.
El sistema nervioso se comporta como un guardia de seguridad cauteloso. Si cree que el edificio no es seguro, no se echa a dormir solo porque hayan apagado las luces.
A veces la causa es física: rechinar de dientes, síndrome de piernas inquietas, una vieja lesión. A veces es un estado de alerta que nunca encontró su botón de apagado. Las mismas mañanas agotadoras, diferentes puertas de entrada.
¿Quién le enseñó a tu cuerpo que debe estar preparado, incluso por la noche?
Acostado en la cama, exhala y deja que todo tu peso se hunda en el colchón. Repite en silencio: la cama puede sostener esto. Repítelo durante un minuto.
El dolor de mandíbula, el desgaste dental o esas piernas que se agitan por la noche merecen que se lo comentes al dentista o a un médico. A veces, el turno de noche del cuerpo necesita algo más que palabras tranquilizadoras.