Soma Mukherjee — Casi 30 años uniendo lo que otros separan
Una especialista en bienestar que nunca se conformó con una sola disciplina. Desde muy pronto entendió que un único enfoque jamás basta para una persona real con problemas reales.
Decidió dejar de esperar a que alguien más lo creara
Soma Mukherjee pasó 22 años y 9 meses en Tata Consultancy Services, uno de los entornos corporativos más grandes de la India. Trabajó codo con codo con ingenieros, científicos y directivos en el TRDDC, el centro de investigación de TCS en Pune. Durante todo ese tiempo, observó de cerca lo que realmente le ocurre a gente muy capaz e inteligente cuando pasa toda su vida laboral frente a un escritorio.
El estrés no se queda solo en la mente. Se instala en los hombros, en la zona lumbar, en los patrones de sueño, en la digestión. El cuerpo cuenta la historia que la persona está demasiado ocupada para contar. Y la industria del bienestar, notó Soma, respondía a esto con soluciones fragmentadas: los profesores de yoga solo enseñaban yoga, los entrenadores de gimnasio exigían fuerza, los terapeutas trabajaban solo con el pensamiento. Nadie estaba uniendo todas las piezas.
Soma había sido atleta desde niña. Su padre representó a Bihar tanto en el Trofeo Santosh de fútbol como en el Trofeo Ranji de críquet. De la gimnasia pasó al yoga, y acabó ganando de forma consecutiva el Campeonato de Yoga de toda la India. Pero nunca dejó de estudiar: fuerza y acondicionamiento, terapia cognitivo-conductual (TCC), ayurveda, ciencia nutricional, asesoramiento psicológico. No para ofrecerlo todo a la vez, sino para saber exactamente qué necesitaba cada persona.
"Lo más importante es la persona que llega con un problema. No debo fijarme en mis preferencias, sino en lo que ella necesita".
Fundó Body Breath Well porque las organizaciones en las que trabajaba no podían darle la flexibilidad para intervenir como ella sabía que funcionaba. Quería construir un espacio que pusiera a la persona en el centro. Ni al método, ni a la certificación, ni a la comodidad del profesional.
Lo que ofrece hoy es exactamente lo que buscaba cuando empezó: una práctica que aborda el estrés, el sueño, la postura, el metabolismo y el equilibrio emocional como un todo. Y, a partir de ahí, diseña un programa a la medida de la persona que tiene sentada enfrente.
Nuestra misión
"Cada día ayudo a profesionales a liberarse del estrés, a sentirse más tranquilos, fuertes y conectados consigo mismos. Les ayudo a entender qué necesitan su mente y su cuerpo para recuperar el bienestar".
— Soma Mukherjee
Empresas con las que ha trabajado
Tres errores comunes en la industria del bienestar (y lo que Soma hace diferente)
El bienestar es una conversación, no una disciplina
La modalidad (el yoga, el gimnasio, la terapia) nunca es la respuesta en sí misma. Lo que importa es lo que necesitas hoy, que puede ser trabajo de respiración, puede ser fuerza, o puede ser silencio. Un profesional que solo conoce un enfoque solo puede darte una respuesta.
Si no funciona, es un problema de diseño
Los programas genéricos producen resultados genéricos. Si lo que has intentado hasta ahora no ha funcionado, no fue por tu falta de disciplina: el programa estaba diseñado para una persona promedio. Tú no eres un promedio. El plan debe construirse a tu alrededor, y no al revés.
La salud física y mental no son entes separados
Una persona que pasa 8 horas sentada bajo un estrés crónico está viviendo, de forma simultánea, un suceso fisiológico, psicológico y postural. Tratar cualquiera de estos aspectos de forma aislada es perder de vista el panorama general. Soma nunca los separa.
La formación detrás de la práctica
Casi 30 años de estudio, competición y práctica. No para convertirse en una experta en una sola disciplina, sino para comprender qué parte exacta necesita una persona en un momento determinado.
Certificación gubernamental
YCB Nivel 3 — Profesora y evaluadora de Yoga
Yoga Certification Board · Ministerio de Ayush, Gobierno de la India. Es la credencial de yoga con mayor reconocimiento gubernamental en la India.
Titulaciones académicas
Palmarés deportivo
- All India Yoga Championship — 2 consecutive yearsVishnu Charan Ghosh Memorial Committee, Calcutta
- National Yog Vyayam Championship — 2 consecutive yearsYoga Federation of India
- Yoga Kumari Award — 2 consecutive yearsBihar Yoga Association
La cronología de una especialista
Primeros años
Atleta, gimnasta y Campeona de Yoga de la India
Hija de un jugador de críquet y fútbol que representó a Bihar en los trofeos Santosh y Ranji. La gimnasia la llevó de forma natural al yoga. Ganó el Campeonato de Yoga de la India dos veces consecutivas, además de títulos nacionales en otras tres disciplinas.
1996
Inicios en el mundo corporativo
Empieza a colaborar con distintas empresas como formadora de bienestar corporativo. Aprende rápidamente que aplicar el mismo programa a todo el mundo no produce resultados para nadie.
Enero de 2001
La primera consultora de yoga y fitness contratada en TCS Research
Se incorpora al Tata Research Development and Design Centre (TRDDC) en Pune, un hito confirmado por Vinay Kulkarni, Fellow de TCS. Imparte sesiones de yoga, respiración, talleres sobre lesiones por esfuerzo repetitivo (RSI) y asesoramiento personalizado en todos los centros de TCS en Pune durante 22 años y 9 meses.
2004–2022
Formación académica en paralelo: cinco titulaciones
Posgrado en Gestión del Fitness. Máster en Yoga y Ciencias de la Vida (Jain Vishva Bharati University). Nivel 3 YCB por el Ministerio de Ayush. Todo ello sin dejar de ejercer su profesión a tiempo completo.
2026
Nace Body Breath Well
Creado bajo un principio innegociable: el programa debe adaptarse a la persona. No a un perfil estándar, sino a ti, con tu trabajo específico, tu estrés, tu cuerpo y tu propia historia.
Cómo fueron 22 años dentro de TCS
Recomendaciones reales de profesionales contrastados: científicos, ingenieros y fundadores que trabajaron con Soma durante muchos años.
"Soma fue la primera consultora de yoga y bienestar contratada en el TRDDC. Su experiencia y su carácter alegre fueron fundamentales para convertir a muchos reacios al ejercicio en practicantes habituales. Una cualidad que destaca claramente es su disposición a diseñar planes a medida para atender necesidades individuales, asegurándose siempre de que se cumplan. Es una combinación excepcional de conocimiento profundo, pasión por su trabajo y un deseo innato de ayudar a los demás".
"Ha sido un privilegio ser alumno de Soma durante más de una década. Nos ha ayudado a mí y a muchos de mis amigos a alcanzar un estado de forma que ni imaginábamos antes de empezar. ¿Intentarías y terminarías una media maratón pasados los cincuenta, sin haber corrido nunca en tu vida? Entrenar con ella es divertido, gratificante y el inicio de una relación para toda la vida".
"Soma ha formado a múltiples grupos de entusiastas del yoga en nuestra oficina. Tiene una asombrosa habilidad para hacer que la gente se levante de su silla y vaya a la sala de ejercicio: a veces con una broma amistosa, otras con un discurso fundamentado sobre los peligros del sedentarismo. Soma no solo es una experta en yoga y preparación física, sino también una valiosa fuente de conocimientos sobre la salud y la vida en general".
El mejor punto de partida es una clase de prueba gratuita. Sin compromisos, sin largos formularios de inscripción, sin prisas.
Soma trabaja con un número reducido de clientes al mismo tiempo. Cada sesión se diseña pensando únicamente en ti.