Fíjate en alguien caminar desde su coche hasta la puerta de su casa. A menudo, puedes ver su jornada laboral entera reflejada en sus hombros.
Tú mismo cruzas tu propio umbral aún moldeado por la oficina. Con la mandíbula tensa. El pecho ligeramente encogido. Caminando un poco más rápido de lo que requiere el hogar.
El portátil se quedó en la oficina. La postura volvió contigo.
He notado que la postura física y la postura emocional viajan juntas, como las maletas en un mismo carrito. El cuerpo que ha pasado nueve horas a la defensiva no baja la guardia al llegar a la puerta. Necesita una señal clara para hacerlo, y la mayoría de los hogares nunca la envían.
Así que la conversación de la cena ocurre con un cuerpo en modo reunión. Los niños reciben un abrazo de unos brazos a la defensiva.
Piensa en la postura como en un disfraz. Es muy útil en el escenario. Pero resulta extraño en la mesa a la hora de cenar... y, sin embargo, a la mayoría se nos olvida cambiarnos.
¿En qué estado llegas tú a casa?
Antes de entrar en tu casa, detente frente a la puerta. Da un largo suspiro. Gira los hombros hacia atrás una vez. Luego entra. Diez segundos: un cambio de vestuario.
Si tu cuerpo no logra suavizarse ni siquiera en entornos seguros, o si el propio hogar se siente tenso de una forma que el descanso no alivia, un terapeuta puede ayudarte a desentrañar qué es lo que tu postura está protegiendo.