Tú haces que todo funcione. ¿Quién hace que funciones tú?
Las decisiones no se acaban a las 18:00, y tu cuerpo está pagando la factura. Un programa continuo, individual y completamente a medida, que se adapta a tu agenda, a tus viajes y a lo que sea que esta semana te haya exigido.
Bienestar ejecutivo
Un servicio de iguala mensual individual, continuo, adaptable y 100% a medida para la alta dirección. No es un plan de estudios cerrado que se imparte en un horario fijo. Es un programa que sigue el ritmo de tu cuerpo, tu calendario y tus semanas, y se reajusta en tiempo real ante cualquier cambio.
Individual · 100% online · Horario flexible · Iguala mensual
«La mayoría de los enfoques del entrenamiento te piden que encajes en un programa. Eso no me interesa. Quiero saber qué está cargando tu cuerpo esta semana y trabajar a partir de ahí. El programa siempre es una respuesta a la persona, nunca al revés.»
— Soma Mukherjee
Qué incluye
- 2 sesiones individuales en directo a la semana (45 min cada una)
- Flexibilidad total de horarios: reprogramación con poca antelación
- Canal prioritario directo con Soma entre sesiones
- El contenido de la sesión se adapta al estado físico que presentes cada semana
- Revisión mensual: indicadores de postura, sueño, estrés y energía
Apoyo en una agenda exigente.
Habla de las exigencias de tu puesto y del espacio que deseas para el descanso y la práctica. Un cargo directivo no establece un estado concreto del sistema nervioso.
Las sesiones se adaptan a tus circunstancias, sin un modelo uniforme de agotamiento ejecutivo.
Cuatro áreas que explorar.
La atención a la respiración, el movimiento suave, el descanso guiado y la reflexión sobre hábitos son puntos de partida. Acuerda con Soma qué encaja en tu semana.
Revisa el enfoque cuando cambie tu agenda. El programa no garantiza mejores decisiones, sueño más profundo ni plazos de recuperación.
No es un programa que terminas. Es una práctica que se consolida.
Tu primera sesión
Una conversación inicial de 60 minutos y una evaluación física. Soma traza un mapa de tu postura, de tus patrones de sueño, de tu perfil de estrés, de tu ritmo de viajes y reuniones, y de tu punto de partida a nivel de movimiento. No hay formularios: es una conversación directa. Esta sesión define la estructura de todo lo que vendrá después.
La práctica continua
Dos sesiones a la semana, adaptadas cada una al punto en el que te encuentras ese día. Una semana cargada de viajes se afronta de forma distinta a una semana de oficina. Una sesión tras una dura junta directiva tiene un enfoque diferente a una sesión de recuperación un viernes. Soma evalúa tu estado al inicio de cada encuentro y construye la práctica a partir de ahí. El canal directo significa que puedes plantearle cualquier cuestión entre una sesión y otra.
Después de un programa estructurado
Numerosos clientes comienzan con un programa estructurado (Sleep Restore o Stress Reset) y se pasan al programa continuo de Bienestar ejecutivo cuando finalizan ese trabajo inicial. A partir de ahí, la iguala mensual mantiene y profundiza los avances. Se trata de una progresión habitual y muy bien respaldada, en la que Soma diseña de forma explícita esa transición.
"Se le daba muy bien ofrecer consejos específicamente adaptados a cada individuo. Simplemente aporta muchísimas sonrisas. Si me pidieran que recomendara a un gurú del bienestar corporativo, Soma encabezaría mi lista".
Ingeniero, IBM Watson OpenScale — Model Explainability · Ex TCS
"Una cualidad que destaca claramente es su disposición a idear un régimen a medida para atender a las necesidades individuales y asegurarse de que se cumpla. Posee una rara combinación de profundos conocimientos, pasión por el trabajo y un deseo innato de ayudar a los demás".
Miembro (jubilado) de TCS · Confirmó a Soma como la primera consultora de yoga y bienestar de la historia de TCS Research
Soma Mukherjee posee un Máster en Yoga y Ciencia del Buen Vivir (Universidad Jain Vishva Bharati), un Posgrado en Gestión del Fitness (Symbiosis) y la certificación Nivel 3 YCB de Profesora y Evaluadora de Yoga por el Ministerio de Ayush, Gobierno de la India. Casi 30 años de experiencia. Más de 22 años impartiendo programas en TCS Research.
Todo lo necesario, y nada de lo que te sobra.
Iguala de bienestar ejecutivo
Compromiso mínimo de 3 meses
- FormatoIndividual (1:1) · Privado · Online
- Sesiones2 a la semana · 45 min cada una
- ProgramaciónFlexibilidad total · Reprogramación con poca antelación
- Acceso directoCanal prioritario con Soma
- Revisión mensual y ajuste del programa
- Contenido de sesión adaptado a ti cada semana
- Seguimiento de postura, sueño, estrés y energía
Primera clase gratis: prueba antes de comprometerte. La inscripción no es reembolsable con carácter general; las clases no utilizadas quedan disponibles durante 12 meses. Condiciones de reembolso
Lo que nos preguntan antes de comprometerse.
"Los líderes con los que trabajo no andan buscando motivación. De eso ya andan sobrados. Lo que verdaderamente necesitan es una práctica que se adapte a la vida que llevan, y a una profesional capaz de distinguir la diferencia entre ambas".
— Soma MukherjeeSolicitar información sobre la iguala mensual →Qué ocurre después.
La reserva es el comienzo, no el final. Así funciona el programa desde el momento en que confirmas.
- 01
Tus sesiones
Acuerda con Soma la hora y el enlace de la sesión.
- 02
Primero, una conversación
Habla directamente con Soma sobre tus necesidades antes de acordar el calendario.
- 03
A tu ritmo
Revisa lo que resulta útil y acordad juntos los siguientes pasos.
Inscripción y reembolsos
Tu primera clase es gratuita para que puedas decidir antes de pagar. La inscripción de pago no es reembolsable con carácter general, pero las clases no utilizadas permanecen disponibles durante 12 meses. Tus derechos legales no se ven afectados.