Elle est venue six mois avant son mariage avec un souhait simple : se sentir belle et sûre d’elle ce jour-là.

Elle vivait en résidence, travaillait longtemps et ne mangeait pas toujours comme elle l’aurait voulu. Elle courait et suivait déjà un programme prénuptial. Elle m’a dit : « Je ne crois pas vraiment au yoga. »

J’ai répondu : « Ce n’est pas grave. Dites-moi ce que vous aimez. » Nous avons construit à partir de là : force, cardio, mobilité, sommeil et habitudes quotidiennes.

Un jour, elle est arrivée épuisée, avec toux et fièvre. S’entraîner n’était pas la réponse. Je lui ai conseillé du repos et des soins médicaux appropriés, tout en comprenant combien son travail et son stress avaient augmenté.

Après son rétablissement, nous avons ajouté des pratiques simples de respiration et de récupération. Elle a ensuite décrit une énergie plus stable.

Le jour du mariage, au-delà des vêtements et du maquillage, elle semblait reposée, confiante et pleinement elle-même.

Progresser ne signifie pas toujours pousser davantage. Il faut parfois demander : que se passe-t-il d’autre dans la vie de cette personne ?