Vous veillez sur l'ensemble de l'organisation. Qui veille sur votre propre équilibre ?
Les responsabilités ne s'arrêtent pas à 18 heures, et votre corps en garde la trace. Un accompagnement individuel sur mesure qui s'adapte à vos contraintes d'agenda, à vos déplacements et à la charge de votre semaine.
Santé des Dirigeants
Un accompagnement individuel confidentiel et évolutif pour les dirigeants. Pas un cursus figé délivré selon un calendrier rigide. Un suivi qui prend en compte votre corps, votre emploi du temps et le rythme de vos semaines — et s'ajuste en temps réel en cas d'imprévu.
En individuel · Entièrement en ligne · Horaires flexibles · Abonnement mensuel
« La plupart des approches de la forme physique vous demandent d'entrer dans un programme. Cela ne m'intéresse pas. Je veux savoir ce que votre corps porte cette semaine — et partir de là. Le programme est toujours une réponse à la personne, jamais l'inverse. »
— Soma Mukherjee
Ce qui est inclus
- 2 séances individuelles en direct par semaine (45 min chacune)
- Flexibilité d'agenda totale — décalage de séance possible au dernier moment
- Canal de communication prioritaire direct avec Soma entre les séances
- Contenu ajusté chaque semaine selon votre état physique et votre fatigue
- Bilan mensuel : posture, sommeil, niveau de tension, indicateurs de vitalité
Un accompagnement dans un emploi du temps chargé.
Discutez des exigences de votre rôle et de la place souhaitée pour le repos et la pratique. Un poste de direction ne définit pas un état particulier du système nerveux.
Les séances s’adaptent à votre situation, sans modèle uniforme d’épuisement des dirigeants.
Quatre axes à explorer.
L’attention au souffle, le mouvement doux, le repos guidé et la réflexion sur les habitudes servent de points de départ. Convenez avec Soma de ce qui trouve sa place dans votre semaine.
Réévaluez l’approche quand votre calendrier change. Le programme ne garantit ni meilleures décisions, ni sommeil plus profond, ni délai de récupération.
Plus qu'un programme ponctuel : une pratique qui développe vos ressources.
La première séance
Un entretien préalable et un bilan physique de 60 minutes. Soma fait le point sur votre posture, la qualité de votre sommeil, votre niveau de tension, vos contraintes de déplacements et de réunions, ainsi que vos habitudes d'activité. Pas de questionnaires abstraits — un échange direct. Cette rencontre pose les bases de tout le suivi.
L'accompagnement régulier
Deux séances par semaine, chacune adaptée à votre état du moment. Une semaine de déplacements ne ressemble pas à une semaine au bureau. Une séance après un conseil d'administration tendu n'a pas les mêmes objectifs qu'une séance de récupération le vendredi. Soma fait le point au début de chaque rendez-vous et adapte le contenu. Le canal direct vous permet de poser vos questions entre deux séances.
Après un cursus structuré
Plusieurs dirigeants démarrent par un programme ciblé — comme Sleep Restore ou Stress Reset — avant d'évoluer vers le suivi Santé des Dirigeants une fois la première étape franchie. Le suivi mensuel permet ensuite de consolider et d'approfondir les bénéfices. C'est une progression fréquente et très efficace, dont Soma organise la transition avec précision.
"Elle excelle dans l'art d'apporter des conseils sur mesure pour chaque personne. Elle apporte une vraie chaleur dans ses séances. Si l'on me demandait de recommander une intervenante santé et forme pour les dirigeants, Soma serait mon tout premier choix."
Ingénieur, IBM Watson OpenScale — Explication des modèles · Ancien collaborateur TCS
"Une qualité qui la distingue nettement est sa capacité à concevoir des routines sur mesure adaptées aux besoins de chacun et à s'assurer qu'elles soient bien suivies. Elle associe de solides connaissances, une vraie passion pour son métier et une envie sincère d'aider les autres."
TCS Fellow (retraité) · À l'origine de la venue de Soma comme première consultante en yoga et santé globale chez TCS Research
Soma Mukherjee est titulaire d'un Master en Yoga et Sciences de la vie (Jain Vishva Bharati University), d'un Diplôme supérieur en gestion de la forme physique (Symbiosis) et de la certification YCB Niveau 3 — Professeure et Évaluatrice de Yoga délivrée par le Ministère de l'Ayush (Gouvernement de l'Inde). Près de 30 ans de pratique. Plus de 22 ans d'interventions auprès des équipes et dirigeants de TCS Research.
Tout ce qui est utile, rien de superflu.
Accompagnement Exécutif
Engagement initial de 3 mois
- FormatIndividuel et confidentiel · En ligne
- Séances2 par semaine · 45 min chacune
- PlanningSouplesse totale · Modification de dernière minute
- Accès directCanal prioritaire avec Soma
- Bilan mensuel et réajustement de la démarche
- Contenu des séances adapté à vous chaque semaine
- Suivi de la posture, du sommeil, du stress et de l'énergie
Première séance gratuite — essayez avant de vous engager. L’inscription payante n’est généralement pas remboursable ; les séances non utilisées restent disponibles pendant 12 mois. Conditions de remboursement
Les questions fréquentes avant de vous engager.
"Les dirigeants avec lesquels je travaille ne cherchent pas de la motivation supplémentaire. Ils en ont déjà beaucoup. Ce dont ils ont besoin, c'est d'une pratique qui s'adapte véritablement à leur rythme de vie — et d'une intervenante capable de faire la différence entre les deux."
— Soma MukherjeeDemander des renseignements sur le suivi mensuel →Ce qui se passe ensuite.
La réservation est le début, pas la fin. Voici exactement comment le programme se déroule dès votre confirmation.
- 01
Vos séances
Convenez avec Soma de l’horaire et du lien de séance.
- 02
Un échange pour commencer
Discutez directement de vos besoins avec Soma avant de convenir du calendrier.
- 03
À votre rythme
Faites le point sur ce qui vous est utile et convenez ensemble de la suite.
Inscription & remboursements
Votre première séance est gratuite afin que vous puissiez décider avant de payer. L'inscription payante n'est généralement pas remboursable, mais les séances non utilisées restent disponibles pendant 12 mois. Vos droits légaux ne sont pas affectés.