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Une manière plus calme de remarquer ce qui mérite votre attention.

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Bilans rapides

Moins de 2 minutes chacun · sans inscription

Score de Bien-être

Un point rapide sur votre sommeil, votre stress, votre activité physique et votre énergie — le moyen le plus simple de savoir quel programme vous correspond le mieux en ce moment.

2 min · questionnaire rapideRecommandation de programme

Profil de Sommeil

Six questions simples sur votre façon de vous endormir, de dormir et de vous réveiller — pour dresser un portrait clair de votre sommeil.

90 s · 6 questionsAperçu visuel du sommeil

Calculateur de Charge de Stress

Trois questions rapides, trente secondes — découvrez le niveau de stress que votre corps accumule réellement en ce moment.

30 s · 3 questionsÉvaluation de la charge de stress

Outil phare

Indice de Récupération Neurophysiologique™

Répondez à environ 30 questions rapides sur votre sommeil, votre stress, votre respiration, votre concentration et votre mobilité. Vous obtiendrez un score global de récupération, une analyse détaillée répartie sur six axes, ainsi qu'une explication claire des principaux freins à votre récupération.

Environ 9 minutesS'adapte à vos réponsesTotalement confidentiel

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Aller plus loin — planification et analyse

Pour un profil détaillé et personnalisé

Un document de protocole de récupération personnel généré sur mesure — engagement quotidien, objectifs, repères circadiens et journée type en huit modules

Moteur de planification

Architecte de Protocole de Récupération™

Parlez-lui de votre vie réelle — votre emploi du temps, vos horaires de sommeil, vos douleurs, vos antécédents de santé et le temps que vous pouvez y consacrer — et il concevra un plan de récupération complet en huit étapes, sur mesure, en vous expliquant le rôle et l'objectif de chacune d'elles.

Un plan complet en huit étapes adapté à votre semaine
Conçu en fonction de votre santé et de votre budget temps
Des explications claires pour chaque étape
Imprimable — à garder sur votre bureau ou près de votre tapis

12 questionsen 8 étapes planImprimable

Créer mon plan

Analyse du poste de travail

Intelligence Ergonomique Numérique™

Répondez à 14 questions rapides sur l'aménagement de votre bureau — hauteur de l'écran, chaise, clavier et éventuelles douleurs ressenties. L'outil analyse l'impact réel de votre poste sur votre corps.

Un schéma de votre poste de travail mettant en évidence les zones à risque
Six indicateurs évaluant la posture, l'écran, le siège et le bureau
Des corrections classées par impact — pour un soulagement immédiat
La plupart des ajustements ne coûtent rien à mettre en place

14 questions6 indicateursSchéma du poste

Vérifier mon installation

Solution entreprise

Plateforme de Résilience pour Dirigeants™

Notre outil le plus approfondi. Répondez à un questionnaire détaillé pour obtenir un panorama complet de votre résilience — ses points forts, ses failles et sa trajectoire.

Vingt perspectives — du risque de burnout aux réserves d'énergie
Des projections sur l'évolution de votre tendance actuelle
Un mode de simulation « et si » : modifiez votre sommeil, votre travail ou votre activité physique pour en observer l'effet
Conçu pour les emplois du temps exigeants et à hautes responsabilités

20 vuesProjectionsMode simulation

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