Il n'est pas nécessaire d'avoir tout clarifié. Il suffit d'être là.
Pas besoin d'être en crise. Pas de diagnostic requis. Aucun texte à préparer. Un temps où quelqu'un vous écoute en toute neutralité — et où ce qui est dit reste confidentiel.
Un espace pour déposer ce qui vous pèse.
Des entretiens individuels et confidentiels pour toute personne qui porte une charge qu'elle peine à poser seule. Il ne s'agit pas d'une thérapie clinique au sens médical, ni d'un coaching axé sur des objectifs chiffrés. C'est un espace pour être entendu, comprendre ce qui vous traverse et retrouver de la stabilité.
En individuel avec Soma · En ligne · Confidentiel
« Une partie du travail le plus important que j'ai accompli en près de 30 ans n'avait rien à voir avec le corps. Il s'agissait de m'asseoir auprès de quelqu'un et d'écouter — sans chercher à réparer, sans prescrire, sans presser. Les gens portent bien plus que ce qu'ils montrent. J'ai créé cet espace parce que je rencontrais sans cesse des personnes qui en avaient besoin et n'avaient nulle part où aller. »
— Soma Mukherjee
Ce cadre n'est pas une thérapie clinique. Soma n'est pas psychologue clinicienne et n'établit pas de diagnostic ni de traitement des troubles mentaux. Si votre situation relève d'un suivi médical ou psychothérapeutique, elle vous le dira en toute simplicité et vous orientera vers le praticien adapté.
Ce que propose cet espace : un lieu confidentiel pour exprimer ce qui vous pèse — anxiété, charge émotionnelle, difficultés relationnelles, deuil, transitions de vie, fatigue discrète à force de tout mener de front — avec une intervenante qui associe écoute bienveillante et repères simples pour l'esprit et le corps.
Certaines personnes viennent parce qu'elles se sentent débordées sans réussir à mettre des mots dessus. D'autres parce qu'elles gèrent très bien leur quotidien en apparence, mais savent que "donner le change" ne veut pas dire aller bien. D'autres encore ont essayé un suivi classique sans s'y retrouver, ou cherchent simplement un échange avec une personne neutre, hors de leur cercle familial ou professionnel, sans attente de résultat particulier.
Toutes ces raisons sont légitimes.
Les séances se déroulent avec douceur. Soma prend d'abord le temps de vous écouter — aussi longtemps que nécessaire. Quand le moment s'y prête, elle vous aide à repérer certaines habitudes de pensée qui peuvent alourdir votre ressenti, à observer là où votre corps garde les tensions que l'esprit n'a pas traitées, et à prendre un peu de recul avec les pensées qui semblent vous définir — mais ne sont que des passages.
Rien n'est forcé. Vous avancez à votre rythme. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager. Vous décidez de la suite.
"Il n'y a rien à répondre à cela. Observez simplement si l'une de ces phrases résonne en vous."
Le déroulement des séances
Chaque entretien est unique car chaque personne est différente. Mais le cadre conserve des repères rassurants :
Vous vous exprimez. Soma vous écoute.
Au début de chaque rencontre, c'est vous qui donnez le ton. Vous pouvez aborder un sujet précis ou commencer par un temps de silence. Aucun formulaire préalable à remplir, aucun questionnaire rigide, aucune consigne particulière. Vous commencez là où vous en êtes.
Des schémas deviennent visibles.
Lorsque cela s'y prête — et uniquement si cela est opportun —, Soma peut vous amener à observer une habitude d'esprit qui se répète dans votre récit. Un engrenage de pensées. Une réaction physique. Une certitude qui gagne à être interrogée. Cela est proposé avec délicatesse — jamais imposé, jamais décrété.
Le corps conserve sa place.
La charge émotionnelle s'exprime autant dans le corps que dans la tête. Une oppression dans la poitrine, une gorge nouée, un souffle court dès qu'un sujet est abordé — ce ne sont pas des sérails du hasard. Soma peut vous inviter à prêter attention à ce que ressent votre corps pendant l'échange. Il ne s'agit pas d'un cours de gymnastique, mais de constater que le corps s'exprime et d'apprendre à l'écouter.
Vous choisissez la suite.
À la fin de l'entretien, aucun devoir n'est donné. Aucun rendez-vous n'est imposé. Aucun rapport n'est rédigé. C'est vous qui décidez si vous souhaitez revenir, à quelle fréquence et pour aborder quel sujet.
L'organisation du suivi
Le premier entretien
Vous venez comme vous êtes. Soma ne vous demande de rien remplir au préalable. Les 10 à 15 premières minutes vous appartiennent — pour parler, expliquer votre démarche ou simplement poser les choses avant de commencer. La suite du rendez-vous s'adapte à votre rythme. À la fin de la séance, vous saurez si ce cadre vous convient. Si c'est le cas, vous pourrez prendre un autre rendez-vous. Si ce n'est pas le cas, vous restez entièrement libre.
Les séances suivantes
Il n'y a pas de nombre de séances prédéfini. Certaines personnes viennent pour quatre rencontres, d'autres sur quelques mois. C'est vous qui fixez le rythme. Au fil du temps, ce que vous portiez prend généralement une forme plus nette — et ce qui est mieux compris devient souvent plus léger. Non pas que les difficultés s'effacent par magie, mais elles cessent d'être de l'ombre non identifiée.
La complémentarité avec les autres accompagnements
Certaines personnes associent ces entretiens aux cursus Sleep Restore ou Stress Reset — car les soucis de sommeil ou de stress chronique comportent souvent une part émotionnelle que le travail corporel seul ne traite pas totalement. Si Soma estime que votre situation bénéficierait d'un autre programme, elle vous en fera part. Mais il n'y a aucune démarche commerciale dans ces séances. Cet espace reste préservé de tout le reste. Ce qui se dit ici y reste.
Confidentielité
L'ensemble des échanges est couvert par une confidentialité stricte. Soma ne transmet le contenu des séances à personne — ni à votre employeur, ni à vos proches, ni à un tiers.
La seule exception, que Soma vous rappellera en début de premier entretien : en cas de danger grave et imminent pour vous-même ou pour autrui, Soma pourrait être amenée à vous orienter vers des services d'urgence. C'est un devoir d'assistance qui prévaut sur toute autre considération.
Soma Mukherjee est une praticienne formée à l'accompagnement à la régulation émotionnelle — elle n'est pas psychologue clinicienne ni psychiatre. Il ne s'agit pas d'une psychothérapie. Cela ne diagnostique ni ne traite de troubles de santé mentale et ne remplace pas une prise en charge clinique. Lorsqu'un accompagnement clinique est approprié, Soma vous le dira en toute transparence et vous orientera vers le bon professionnel.
"Soma possède une grande finesse d'analyse et apporte une attention sincère aux besoins de chacun. Elle est très accessible et toujours prête à soutenir. Ses valeurs et son intégrité sont remarquables. Elle sait créer une relation de confiance authentique — et c'est ce qui permet d'obtenir de vrais résultats."
Soma Mukherjee · Master en Yoga et Sciences de la vie · Diplômée YCB Niveau 3 (Ministère de l'Ayush) · Près de 30 ans de pratique · Recommandée par 48 collaborateurs de TCS
Paiement à la séance
- FormatIndividuel et confidentiel sur Zoom
- Durée d'une séance50 à 60 minutes
- RythmeHebdomadaire, tous les 15 jours ou à la demande
Accompagnement continu
€80 par séance
- FormatIndividuel et confidentiel sur Zoom
- Durée d'une séance50 à 60 minutes
- RythmeÀ votre rythme, sans limite de temps
- Confidentialité totale
- Rien n'est partagé sans votre consentement
- Aucun exercice imposé entre les séances
- Aucun bilan diagnostique
Première séance gratuite — essayez avant de vous engager. L’inscription payante n’est généralement pas remboursable ; les séances non utilisées restent disponibles pendant 12 mois. Conditions de remboursement
Quand vous vous sentirez prêt. Pas avant.
Ce qui se passe ensuite.
La réservation est le début, pas la fin. Voici exactement comment le programme se déroule dès votre confirmation.
- 01
Confirmation & bienvenue
Dans un délai d'un jour ouvré, Soma confirme votre date de début et vous envoie votre pack de bienvenue — le calendrier, ce qu'il faut préparer et le lien de chaque séance en direct.
- 02
Sélection & admission
Avant votre première séance, vous remplissez un court questionnaire de santé et de disponibilité, afin que la pratique soit adaptée à vous en toute sécurité. Ce que vous partagez ne sert à rien d'autre.
Compléter le questionnaire → - 03
Rythme des séances
Les séances en direct suivent un rythme hebdomadaire fixe pour que la pratique s'installe. Vous connaissez toujours la séance suivante avant la fin de la séance en cours.
- 04
Si vous manquez une séance
La vie arrive. Si vous manquez une séance en direct, vous recevez l'enregistrement et une brève note de rattrapage ; lorsque le calendrier le permet, une séance peut être décalée. Les enregistrements sont à vous pour la durée du programme.
- 05
Achèvement
Vous terminez avec un protocole quotidien personnalisé — une pratique durable de 20 à 30 minutes que vous conservez — et un résumé clair de ce qui a changé pendant le programme.
Inscription & remboursements
Votre première séance est gratuite afin que vous puissiez décider avant de payer. L'inscription payante n'est généralement pas remboursable, mais les séances non utilisées restent disponibles pendant 12 mois. Vos droits légaux ne sont pas affectés.