Vous n’avez pas à entrer dans un moule.
Soma Mukherjee part de ce que la vie produit dans votre corps pour vous aider à retrouver stabilité, repos et vitalité.
Le problème n'a jamais été le manque de conseils.
Chez TCS Research, Soma a vu des professionnels brillants composer avec une pression continue alors même que leur corps avait cessé de récupérer. Les répercussions touchaient le sommeil, les douleurs physiques, l'énergie, l'attention et l'humeur — mais les approches classiques s'obstinaient à morceler ces difficultés.
Forte de ses compétences en yoga, conditionnement physique, nutrition et régulation émotionnelle, une évidence s'est imposée : il ne s'agissait pas de tout appliquer à chacun, mais de saisir avec justesse ce dont la personne en face avait précisément besoin.
« Je ne dois pas projeter mes préférences, mais voir clairement ce qu'exige la situation de la personne venue chercher de l'aide. »
Body Breath Well a été fondé pour rendre ce soutien possible : des programmes réfléchis et pragmatiques dont le point de départ est l'être humain, et non un protocole préétabli.
Vous êtes bienvenu exactement tel que vous êtes.
Aucune perfection n'est requise ici. La pratique s'articule comme un dialogue entre les tensions que porte votre corps et ce qui pourrait l'aider à retrouver un sentiment de sérénité intérieure.
Parfois, le travail s'amorce sur une épaule nouée qui refuse de lâcher. D'autres fois, sur un souffle devenu court, un esprit qui tourne en boucle ou un épuisement qu'aucun surcroît de volonté ne saurait résoudre. Nous tirons le fil essentiel aujourd'hui pour vous offrir les repères nécessaires demain.
La curiosité en premier lieu. Le travail a suivi naturellement.
Bien avant Body Breath Well, Soma s'est illustrée dans l'athlétisme et la gymnastique. Le yoga s'est imposé à elle par le mouvement, la rigueur et le plaisir, la menant à remporter plusieurs titres consécutifs au All India Yoga Championship. Plus elle accompagnait d'individus, plus la performance brute perdait de son attrait à ses yeux.
En 1996, elle a débuté ses interventions en entreprise. En 2001, elle a rejoint TCS Research à Pune comme pionnière du conseil en yoga et fitness. Les 22 ans et 9 mois suivants lui ont permis d'appréhender au plus près le fardeau invisible du quotidien : longues heures de bureau, sédentarité, responsabilités, mutations permanentes et cette fatigue sourde tapie derrière l'excellence professionnelle.
C'est cette longue expérience quotidienne qui a forgé Body Breath Well. Il ne s'agit pas d'un énième concept, mais d'un espace où l'ensemble des compétences de Soma répond à une seule interrogation fondamentale : qu'est-ce qui peut véritablement aider cette personne aujourd'hui ?
Une vie d'apprentissage au service de l'humain.
Soma n'a cessé d'approfondir ses connaissances au fil des décennies, non pour empiler les diplômes, mais pour mieux appréhender les multiples facettes du besoin d'accompagnement. Sa formation académique couvre le yoga, le sport, la nutrition, la gestion des ressources humaines et l'approche thérapeutique, enrichie par des années de pratique sur le terrain auprès de particuliers et d'équipes.
Ses diplômes universitaires comprennent un Master en Yoga & Science de la Vie de l'Université Jain Vishva Bharati, un diplôme de troisième cycle en gestion du fitness et un Master en gestion des ressources humaines de Symbiosis (Pune), complétés par un certificat en alimentation et nutrition de l'IGNOU. Elle est également certifiée enseignante et évaluatrice YCB Niveau 3 par le ministère d'Ayush, et formée comme instructrice en yogathérapie auprès de Vivekananda Kendra Yogas à Bangalore.
Avant de se consacrer à l'accompagnement, Soma s'est illustrée comme athlète de haut niveau, remportant successivement le All India Yoga Championship et le National Yog Vyayam Championship, ainsi que le prix Yoga Kumari. Ce parcours lui a conféré une discipline rigoureuse et une connaissance intime du corps ; la suite de sa carrière lui a révélé l'importance fondamentale de la douceur, de l'adaptation et de l'écoute.
Pendant 22 ans et 9 mois au sein de TCS Research, elle a infusé ce savoir dans le quotidien d'ingénieurs, de chercheurs, d'architectes et de dirigeants — cinq jours sur sept, en prise directe avec le terrain. Ses qualifications fondent son travail en toute discrétion : assez de rigueur pour agir avec justesse, assez d'ouverture pour rester à l'écoute.
« Une démarche ne prend tout son sens que lorsque le savoir se met au service de l'être humain — et non l'inverse. »
Commencez par prendre davantage soin de vous.
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