Soma Mukherjee — Près de 30 ans à réunir ce que d'autres séparent
Une praticienne du bien-être qui n'a jamais voulu s'enfermer dans une seule discipline. Parce qu'elle a compris très tôt qu'une approche unique ne suffit jamais face aux besoins réels d'une personne.
Elle a cessé d'attendre que quelqu'un d'autre crée cette approche
Soma Mukherjee a passé 22 ans et 9 mois au sein de Tata Consultancy Services, l'un des plus grands groupes d'Inde. Elle y a accompagné des ingénieurs, des chercheurs et des cadres au TRDDC, le centre de recherche de TCS à Pune. Durant toutes ces années, elle a observé ce qui arrive aux esprits brillants et engagés lorsque leur quotidien se passe derrière un bureau.
Le stress ne reste pas sagement dans la tête. Il s'installe dans les épaules, le bas du dos, perturbe le sommeil et la digestion. Le corps exprime ce que l'on est trop occupé à formuler. Face à cela, Soma a constaté que le secteur du bien-être apportait des réponses morcelées : les professeurs de yoga ne juraient que par le yoga, les coachs sportifs ne parlaient que de renforcement, et les thérapeutes se concentraient uniquement sur le mental. Personne ne faisait le lien.
Athlète depuis l'enfance, elle est la fille d'un sportif ayant représenté le Bihar au football (Trophée Santosh) et au cricket (Trophée Ranji). De la gymnastique, elle s'est naturellement orientée vers le yoga, jusqu'à remporter plusieurs fois d'affilée le championnat national d'Inde. Mais elle n'a jamais cessé d'apprendre : renforcement musculaire, thérapies comportementales (TCC), Ayurveda, nutrition, soutien psychologique. Non pas pour tout appliquer aveuglément, mais pour savoir exactement ce dont une personne a besoin à un instant précis.
"La priorité absolue, c'est la personne qui vient vous voir avec son problème. Je dois oublier mes préférences pour me concentrer uniquement sur son besoin."
Elle a fondé Body Breath Well parce le cadre des entreprises ne lui offrait plus la liberté de pratiquer comme elle le voulait. Elle souhaitait bâtir un espace qui remette l'humain au centre — avant la méthode, les certifications ou la facilité du praticien.
Ce qu'elle propose aujourd'hui est l'aboutissement de cette quête : une approche qui aborde le stress, le sommeil, la posture, la vitalité et l'équilibre émotionnel comme un tout cohérent, en concevant un parcours sur mesure pour la personne face à elle.
Notre vision
"Chaque jour, j'accompagne des personnes à se libérer du stress, à retrouver leur calme, leur force et leur équilibre intérieur — pour qu'elles comprennent enfin ce dont leur corps et leur esprit ont réellement besoin."
— Soma Mukherjee
Ils nous ont fait confiance
Trois erreurs classiques du secteur du bien-être (et ce que Soma fait à la place)
Le bien-être est un échange, pas un dogme
La méthode — qu'il s'agisse de yoga, de sport ou de thérapie — n'est jamais une fin en soi. Ce qui compte, c'est ce dont vous avez besoin aujourd'hui : parfois de la respiration, parfois du renforcement, parfois du silence. Un praticien qui ne maîtrise qu'un seul outil n'aura toujours qu'une seule réponse à proposer.
Si cela ne fonctionne pas, c'est un problème de méthode
Les programmes génériques donnent des résultats ordinaires. Si ce que vous avez essayé jusqu'ici n'a pas porté ses fruits, ce n'est pas un manque de volonté : c'est que le programme était fait pour une personne moyenne. Vous n'êtes pas une moyenne. C'est à l'accompagnement de s'adapter à vous, pas l'inverse.
Santé mentale et santé physique ne font qu'un
Un professionnel assis 8 heures par jour sous pression vit un événement à la fois physiologique, psychologique et postural. Traiter ces aspects séparément, c'est passer à côté de l'essentiel. Soma ne les sépare jamais.
La rigueur derrière la pratique
Près de 30 ans d'étude, de compétition et d'accompagnement. Non pas pour accumuler des titres, mais pour identifier l'outil juste au bon moment.
Certification d'État
Niveau 3 YCB — Enseignante et Évaluatrice de Yoga
Yoga Certification Board · Ministère Ayush, Gouvernement de l'Inde — la plus haute accréditation officielle en Inde.
Diplômes universitaires
Titres & Compétitions
- All India Yoga Championship — 2 consecutive yearsVishnu Charan Ghosh Memorial Committee, Calcutta
- National Yog Vyayam Championship — 2 consecutive yearsYoga Federation of India
- Yoga Kumari Award — 2 consecutive yearsBihar Yoga Association
Chronologie d'une Praticienne
Les premières années
Athlète, gymnaste et championne d'Inde de yoga
Fille d'un grand sportif ayant représenté le Bihar en cricket et football. De la gymnastique au yoga, elle remporte deux fois de suite le titre national d'Inde, ainsi que trois autres titres majeurs.
1996
Premières interventions en entreprise
Débute son activité de formatrice en bien-être corporatif. Elle réalise très vite qu'un programme standardisé appliqué à tous n'apporte rien à personne.
Janvier 2001
Première consultante bien-être recrutée chez TCS Research
Rejoint le centre de recherche TRDDC à Pune — une étape confirmée par Vinay Kulkarni, Fellow chez TCS. Elle y anime des sessions de yoga, de respiration, des ateliers sur les troubles musculosquelettiques (TMS) et des suivis individuels pendant plus de 22 ans.
2004–2022
Formation continue & spécialisations
Obtention de son diplôme en gestion du fitness, de son Master à l'Université Jain Vishva Bharati et de sa certification Niveau 3 Ayush, tout en poursuivant son activité à plein temps.
2026
Création de Body Breath Well
Fondé sur une certitude : l'accompagnement doit s'ajuster à la personne. Pas à une catégorie d'individus, mais à vous, avec votre métier, votre niveau de stress et votre histoire.
22 ans au cœur de TCS
Témoignages authentiques de chercheurs, d'ingénieurs et de dirigeants qui ont travaillé aux côtés de Soma pendant de nombreuses années.
"Soma a été la toute première consultante bien-être et yoga engagée au TRDDC. Son expertise et sa bienveillance constante ont su convaincre les plus réfractaires de se mettre au sport. Sa grande force réside dans sa capacité à concevoir des programmes sur mesure et à s'assurer qu'ils soient suivis dans la durée. C'est une alliance rare de savoirs profonds, de passion et d'un désir sincère d'aider autrui."
"C'est un privilège d'avoir eu Soma pour enseignante pendant plus d'une décennie. Elle m'a permis, ainsi qu'à des amis, d'atteindre une condition physique impensable auparavant. Auriez-vous imaginé courir un demi-marathon à presque 60 ans sans jamais avoir couru de votre vie ? S'entraîner avec elle est un vrai plaisir, une expérience enrichissante et le début d'une relation durable."
"Soma a créé de véritables groupes de passionnés dans nos locaux. Elle a ce don incroyable pour faire sortir les gens de leur fauteuil : parfois avec une pointe d'humour, parfois avec une explication passionnante sur les dangers de la sédentarité. Au-delà du yoga, c'est une source inépuisable de conseils avisés sur la santé et la vie en général."
Le meilleur moyen de commencer est une séance découverte gratuite — sans engagement, sans questionnaire à rallonge, sans pression.
Soma accompagne un nombre limité de personnes en même temps. Chaque session est construite pour vous.