Demandez à un adulte à quand remontent ses dernières vraies larmes, et observez-le compter en années.
En grandissant, nous avons appris que pleurer était un signe de faiblesse. Alors nous avons développé un substitut : l'inquiétude. Une inquiétude permanente, respectable, les yeux bien secs.
Mais les deux sont bien plus liés qu'on ne le croit.
Ce que j'ai observé : les personnes qui ne parviennent pas à relâcher leurs émotions par le bas — l'expression, les larmes, le mouvement — les dérivent vers le haut, dans la rumination mentale.
Parfois, cette pudeur vient de l'enfance. Parfois d'un milieu professionnel où montrer ses émotions est perçu comme un risque. Parfois simplement d'avoir été celui qui devait rester fort pour les autres trop longtemps. Les pensées en boucle ont la même allure.
À quand remonte la dernière fois où vous avez laissé une émotion aller jusqu'au bout ?
Regardez, lisez ou écoutez quelque chose qui vous touchait autrefois — sans chercher à contrôler votre réaction. Si les larmes viennent, laissez-les faire leur travail.
Une inquiétude qui occupe l'essentiel de vos journées, perturbe votre sommeil ou vous semble incontrôlable relève de l'anxiété et se traite très bien. N'hésitez pas à consulter.