Auto-évaluation privée
Observez ce que votre stress porte.
Trois mesures simples révèlent l’effet cumulé des exigences quotidiennes, de la récupération réelle et de la durée de ce schéma.
30 secondes · 3 mesuresVos réponses restent dans ce navigateur. Il s’agit d’un repère pratique, pas d’une évaluation médicale.
Quelle quantité de travail mental exigeant votre journée contient-elle habituellement ?
Dans quelle mesure parvenez-vous réellement à décrocher entre les périodes de tension ?
Depuis combien de temps environ fonctionnez-vous avec ce niveau d’exigence ?
Charge de stress cumulée50/100
LégèreModéréeÉlevéeSévère
Votre lecture actuelle
Une charge modérée
Votre journée sollicite fortement votre attention et votre récupération ne compense peut-être pas entièrement cette demande. Une petite pause répétable peut être plus utile que d’essayer de tout récupérer d’un coup.