निजी सेल्फ-चेक
देखें आपका तनाव कितना भार उठा रहा है।
तीन सरल माप रोज़मर्रा की माँगों, वास्तविक रिकवरी और इस पैटर्न की अवधि के संयुक्त असर को सामने लाते हैं।
30 सेकंड · 3 मापआपके उत्तर इसी ब्राउज़र में रहते हैं। यह व्यावहारिक आत्म-चिंतन है, कोई चिकित्सीय आकलन नहीं।
आपके दिन में आम तौर पर कितना कठिन मानसिक काम होता है?
तनावपूर्ण माँगों के बीच आपको सच में कितना आराम और अलगाव मिलता है?
लगभग कितने समय से आप इसी स्तर की माँग के साथ काम कर रहे हैं?
कुल मिला हुआ स्ट्रैस लोड50/100
हल्कामध्यमबढ़ा हुआगंभीर
आपकी मौजूदा रीडिंग
मध्यम भार
आपका दिन आपके ध्यान से बहुत कुछ माँगता है और रिकवरी शायद उस माँग से पूरी तरह मेल नहीं खा रही। सब कुछ एक साथ ठीक करने के बजाय छोटा, नियमित विराम अधिक उपयोगी हो सकता है।