কাঠামোগত সেলফ-অ্যাসেসমেন্ট

নিউরোফিজিওলজিক্যাল রিকভারি ইনডেক্স

আপনার শরীরের স্বয়ংক্রিয় রিকভারি ক্ষমতার একটি কাঠামোগত মূল্যায়ন — একটানা মানসিক, আবেগিক এবং শারীরিক চাপের পর আপনার স্নায়ুতন্ত্র কতটা কার্যকরভাবে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে। আপনি উত্তর দেওয়ার সাথে সাথে এই টুলটি রিয়েল-টাইমে আপনার ছয়টি দিকের (six-dimension) একটি প্রোফাইল তৈরি করে, এবং তারপর বিশ্লেষণ করে যে আপনার রিকভারিতে কোথায় বাধা রয়েছে এবং কোথায় এটি সবচেয়ে ভালোভাবে কাজ করছে।

প্রশ্ন২৮–৩৫টি · অ্যাডাপ্টিভ (উত্তরের ওপর ভিত্তি করে পরিবর্তনশীল)
সময়কালপ্রায় ৯ মিনিট
ডেটা হ্যান্ডেলিংপুরোপুরি আপনার ব্রাউজারে কাজ করে

এটি আপনার আচরণ এবং শারীরিক অনুভূতির একটি শিক্ষামূলক সেলফ-অ্যাসেসমেন্ট — কোনো চিকিৎসাগত মূল্যায়ন বা রোগ নির্ণয় নয়। গত চার সপ্তাহের কথা ভেবে উত্তর দিন, শুধু সবচেয়ে ভালো সপ্তাহটির কথা ভেবে নয়।

 · 
ছয়টি দিকের পারস্পরিক প্রভাব বিশ্লেষণ করা হচ্ছে…

0
রিকভারি ইনডেক্স
ডাইমেনশনাল প্রোফাইল (ছয়টি দিকের প্রোফাইল)
বর্তমান প্রোফাইল
সম্ভাব্য রিকভারির সুযোগ
বিশ্লেষণ
সম্ভাব্য উন্নতি (Trajectory)
বর্তমান অবস্থা
৯০-দিনের সম্ভাবনা
জীবনের অন্যান্য পরিস্থিতি একই রেখে, নীচের প্রধান রুটিনটি সাধারণত মেনে চললে কী হতে পারে, এটি তার একটি রূপরেখা।
রিকভারির সুযোগ
পদ্ধতি এবং সীমাবদ্ধতা

আপনার উত্তরের ওপর ভিত্তি করে ছয়টি দিকের আলাদা আলাদা স্কোর এবং এদের পারস্পরিক প্রভাবের ভিত্তিতে এই ইনডেক্সটি তৈরি করা হয়েছে (উদাহরণস্বরূপ: স্ট্রেস সামলানোর ক্ষমতা কম হওয়ার পাশাপাশি যদি ঘুমও ঠিকঠাক না হয়, তবে শুধু একটি সমস্যা থাকার চেয়ে রিকভারিতে বেশি প্রভাব পড়ে)। এর ভবিষ্যদ্বাণীগুলো সম্পূর্ণ আচরণগত মডেলের ওপর ভিত্তি করে তৈরি, এগুলো কোনো নিশ্চয়তা দেয় না এবং ধরে নেওয়া হয় যে আপনার চিকিৎসাধীন কোনো শারীরিক সমস্যা নেই। এই টুলটি শিক্ষামূলক উদ্দেশ্যে তৈরি; এটি কোনো রোগ নির্ণয়ের উপায় নয়, এবং এর স্কোর বেশি বা কম হওয়া কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকা বা না থাকার নিশ্চয়তা দেয় না। আপনার ফলাফল নিয়ে যদি আপনি চিন্তিত হন, তবে একজন যোগ্য চিকিৎসকের সাথে আলোচনা করুন।

আপনার ইনডেক্সটি একজন প্র্যাকটিশনারের সাথে পর্যালোচনা করুন।

Soma Mukherjee প্রতি সপ্তাহেই এই ধরনের প্রোফাইল পর্যালোচনা করেন। কোনো কিছুতে যুক্ত হওয়ার আগে ৩০ মিনিটের একটি ফ্রি ক্লাসের মাধ্যমেই আপনি বুঝতে পারবেন যে, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ঘুমের রুটিন ঠিক করা, নাকি অন্য কোনো পদ্ধতি আপনার সমস্যার সমাধানে কাজে আসবে।

ফ্রি ক্লাস বুক করুন
নিউরোফিজিওলজিক্যাল রিকভারি ইনডেক্স™ · Body Breath Wellসম্পূর্ণ গোপনীয় — আপনার দেওয়া উত্তরগুলো আপনার ডিভাইস থেকে কোথাও পাঠানো হয় না · গোপনীয়তা নীতি