আপনার ওয়েলনেস স্কোর চেক করুন।

পসচার রিসেট

আপনার উত্তরের ওপর ভিত্তি করে মনে হচ্ছে, পসচার এবং ডেস্কে বসার অভ্যাস দিয়ে শুরু করাই সবচেয়ে উপকারী হবে। এই ৪ সপ্তাহের প্রোগ্রামটি পিঠের আড়ষ্টতা দূর করতে এবং শরীরের সঠিক ভঙ্গি ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।